50男の挑戦

50男がダイエットや英会話に挑戦します。

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ダイエット

ダイエット7ヶ月目(サウナと水風呂効果)

2019/11/3  

1ヵ月を通じて、約1キロのダイエットに成功した。 ここ最近はややリバウンド気味だったため少しほっとした。 ダイエットを開始して最初の3か月は順調に体重も体脂肪も減っていったが、その後は平行線かやや増加 ...

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