ダイエット

ダイエットリバウンド

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これがリバウンドだ(ダイエット終了から6ヶ月経過)

2019/11/15    ,

完全にリバウンドしてしまったので、その報告です。 やはりダイエットは難しいことを痛感した。 2018年の8月から今2019年3月末までの8ヶ月間でダイエットを行った。 体重は4.7キロ減、体脂肪率は3 ...

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ダイエットの最終結果報告(8ヶ月目)

2019/11/15    

これは50男の8ヶ月のダイエット記録です。 30過ぎてから本当に体重が減らなくなってきた。 それほど暴飲暴食してこなかった&お酒は飲まないので、そこまで急激に体重が増えたわけではない。 でも徐々にでは ...

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ダイエット7ヶ月目(サウナと水風呂効果)

2019/11/15    , ,

1ヵ月を通じて、約1キロのダイエットに成功した。 ここ最近はややリバウンド気味だったため少しほっとした。 ダイエットを開始して最初の3か月は順調に体重も体脂肪も減っていったが、その後は平行線かやや増加 ...

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ダイエット6ヶ月目(現状維持が精一杯)

2019/11/15    

ダイエットを始めてから半年。 期間終了までは残り2ヶ月(3月31日まで) 1月の体重結果を見てみると「ほとんど変わらず」と言ったところ。 1月半ばは多少落ちていたが、後半は盛り返してしまった。 もう現 ...

ダイエット5ヶ月目

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ダイエット5ヶ月目(5ヶ月間ダイエットしてわかったこと)

2019/11/15    

2018年の8月1日よりダイエットを開始して早5ヶ月。 毎日体重と体脂肪率を記録している。 12月の結果は以下の通り。 減るどころか逆に増えている。 この折れ線グラフでは7日平均値を出している。 1日 ...

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